「最近、階段の上り下りがつらい…」「正座ができなくなった」それ、もしかすると変形性膝関節症かもしれません。 変形性膝関節症は、加齢や関節の使いすぎにより膝の軟骨がすり減り、炎症や痛みを引き起こす病気です。特に中高年の女性に多く、肥満や筋力低下、O脚などもリスク要因とされています。 よくある症状として…

「認知症は予防できない」と思っていませんか？近年、Lancetの国際報告では、認知症の約4割は予防可能とも言われています。そのカギは日々の生活習慣にあります。 注目されている12のリスク要因は以下の通りです： 低い教育歴　2. 高血圧　3. 聴力低下　4. 喫煙　5. 肥満　6. うつ病　7. 運動…