お役立ち情報 膝の痛みは年のせい？と思っていませんか？
「最近、階段の上り下りがつらい…」「正座ができなくなった」それ、もしかすると変形性膝関節症かもしれません。変形性膝関節症は、加齢や関節の使いすぎにより膝の軟骨がすり減り、炎症や痛みを引き起こす病気です。特に中高年の女性に多く、肥満や筋力低下...
2025-04
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お役立ち情報 認知症は予防できる？12のリスクと今日からできる対策
「認知症は予防できない」と思っていませんか？近年、Lancetの国際報告では、認知症の約4割は予防可能とも言われています。そのカギは日々の生活習慣にあります。注目されている12のリスク要因は以下の通りです：低い教育歴 2. 高血圧 3. 聴...
お役立ち情報 新年度の睡眠トラブル、放置していませんか？
新年度が始まり、環境の変化やストレスで睡眠の質が低下していませんか？「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」などの症状が続くと、集中力の低下や免疫力の低下につながり、体調を崩しやすくなります。睡眠の質を高めるポイント...